搜狐文娱讯 近日，56岁伊能静在应付平台上共享碳轮回瘦身法，她自曝之前尝试过秦昊减肥法，但到第四天生轻薄的本领就不可了，于是她换成了碳轮回瘦身法，坚执10天瘦了12斤。

她暗示，东说念主在快速瘦下来的本领一定会掉发，秦昊用液断法的本领显着能看到他很气虚，然背面很晕，统共东说念主皆是黑黑的，性格有点焦躁，是以一定要庄重补充养分。

伊能静全文如下：

最近环球发现姐姐瘦了，你们确切好目力！

姐姐从韩国归来以后胖到了56公斤，身为女艺东说念主确切太不郑重了！

在乘风破浪的本领姐姐能够96斤，当前回头看那时因为太瘦，看起来色调总像是有点凶，加上年岁的磋议，胶原卵白流失，东说念主显得干瘪。于是，我把体重定在52公斤支配，身上带少量肉感反而会显得相比有活力。

六月份的直播但愿能共享大东说念主的和缓、放肆、实用的服装。我对职责条目很高，体重亦然属于我职责的一部分。之前我尝试过秦昊减肥法，第四天生轻薄就不可了。于是我找到了最恰当我短期瘦的表情———碳轮回。

Day1:液断，可领受任何无糖饮品，举例牛奶、豆乳、植物奶等，三餐各500ml➕2000ml-3000ml水

Day2:卵白质断，举例鸡蛋、虾，每餐一拳头大小，需少调味

Day3:蔬菜断，可领受任何一种素食，每餐一拳头大小蔬菜，通常需要少调味

Day4:初始碳水轮回，以粗粮为准，玉米、红薯、藜等，每餐一拳头大小

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依此类推，每四天初始碳水轮回，不错证实我方的习尚转念，到第七天的本领，我我方能显着嗅觉到我方背变得很薄，尺码从38减到了34。

如若胃、胆囊不好、贫血的东说念主不要随心尝试哦，姐姐因为职责需要快速呈现精采景色，在这个流程里吃的养分扶助品，环球不错参考一下。达到理念念体重后，也需要庄重忌大吃大喝，健康才是最首要的，爱你们。